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France – Dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 mars 2025, la France métropolitaine bascule à l’heure d’été. À 2h du matin, les horloges avanceront d’une heure pour afficher 3h. Ce changement offrira plus de lumière en fin de journée. Voici tout ce qu’il faut savoir sur cette transition.
Une heure de sommeil en moins
Le passage à l’heure d’été signifie une heure de sommeil en moins. À 2h dimanche, il sera directement 3h. Ce décalage concerne la France hexagonale et Saint-Pierre-et-Miquelon, qui a déjà effectué le changement le 9 mars. En revanche, les territoires d’Outre-mer, comme la Guadeloupe ou la Martinique, n’appliquent pas ce système, selon Vie-publique.fr. Pour mieux vivre cette transition, pensez à vous coucher plus tôt samedi soir. Ainsi, vous compenserez la perte de sommeil.
Pourquoi ce changement d’heure d’été?
Instauré en 1976 après les chocs pétroliers, le changement d’heure visait à économiser de l’énergie. L’idée était d’aligner les horaires sur l’ensoleillement pour réduire la consommation d’électricité. Cependant, l’Ademe a révélé en 2014 que ces économies restent limitées. Par ailleurs, ce système perturbe les rythmes biologiques. En 2018, une consultation européenne a montré que 84 % des participants souhaitaient sa suppression. La Commission européenne prévoit de relancer une directive en 2025 pour y mettre fin, après une pause due à la crise du Covid-19.
Les prochaines dates à retenir
Le changement d’heure d’été 2025 aura lieu ce week-end. Ensuite, l’heure d’hiver reviendra le 26 octobre 2025. Pour 2026, l’heure d’été débutera le 29 mars, et l’heure d’hiver le 25 octobre. Pour ne pas vous tromper, retenez cette astuce : en mars, on avance ; en octobre, on recule. Par conséquent, ce dimanche, avancez vos montres d’une heure.
Un débat toujours d’actualité
La fin du changement d’heure reste incertaine. Bien que contesté, il perdure pour l’instant. En somme, préparez-vous à ajuster vos horloges et à profiter d’une soirée plus lumineuse ce week-end !
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